Obrigada pelo teu comentario :) e aproveitando o teu post de "Nível de Atividade Física" é mesmo isso. Quando corro (ok, eu nao corro quase nada. o maximo que consegui fazer foram 36 minutos a passo lento) sinto o coração acelarado, e a respiração tambem, e sinto-me tonta às vezes, mas fisicamente em termos de musculos, não sinto grande esforço neles. é raro me ficar a doer seja o que for. por isso é que estou na duvida se faço algo mais fisico (mas continuando com as minhas mini corridas, que espero que deixem de ser minis daqui a uns tempos. lol)
Beijinhos e obrigada :D irei-te ler, gosto do tema do teu blog :)
O que acho fantástico na corrida é o trabalho de resistência. Por vezes esse trabalho precisa de ser acompanhado por treino de força. Assim estarás ainda mais preparada para correr e estarás a trabalhar mais músculo. Boa sorte nas tuas corridas e vai-nos mantendo informados :) beijinhos
Olá :D
ResponderEliminarObrigada pelo teu comentario :)
e aproveitando o teu post de "Nível de Atividade Física" é mesmo isso.
Quando corro (ok, eu nao corro quase nada. o maximo que consegui fazer foram 36 minutos a passo lento) sinto o coração acelarado, e a respiração tambem, e sinto-me tonta às vezes, mas fisicamente em termos de musculos, não sinto grande esforço neles. é raro me ficar a doer seja o que for. por isso é que estou na duvida se faço algo mais fisico (mas continuando com as minhas mini corridas, que espero que deixem de ser minis daqui a uns tempos. lol)
Beijinhos e obrigada :D
irei-te ler,
gosto do tema do teu blog :)
O que acho fantástico na corrida é o trabalho de resistência. Por vezes esse trabalho precisa de ser acompanhado por treino de força. Assim estarás ainda mais preparada para correr e estarás a trabalhar mais músculo.
ResponderEliminarBoa sorte nas tuas corridas e vai-nos mantendo informados :)
beijinhos