… e agora como vai ser? Será que vou ter tempo todos
os dias? Será que vou conseguir seguir o meu plano? E nos dias de chuva, como
vai ser? E nos dias de muito calor? E quando tiver muito trabalho? Será que me
vou cansar muito? E se… e se…
Há sempre muitas questões que podem passar pela
cabeça que quem começa a praticar uma atividade física.
A palavra de ordem é motivação e persistência!!!
Mesmo
que haja dias mais complicados, seja por trabalho, casa, família,
disponibilidade pessoal, o importante é dar o primeiro passo. O primeiro
passo é sempre o mais complicado, seja ele levantar do sofá, vestir a roupa de
treino, sair de casa, … depois as coisas começam progressivamente a melhorar.
Ou porque se começa a sentir o ar no rosto, ou porque se começa a ouvir uma
música que nos dá energia. E o sentimento após… bem, sem palavras! Que boa que
é a sensação de bem estar, de energia revigorada, de satisfação pessoal e de
dever cumprido.
E
o dia seguinte já vai correr melhor, ou então não… mas nada de desanimar, a
vida é feita de desafios! E a atividade física é um desafio!
Boas atividades :)
Isabel Pedrosa Soares
Sem comentários:
Enviar um comentário